چگونه یوگا می‌تواند به یبوست کمک کند؟

یبوست به یک مشکل رایج تبدیل شده است. آنقدر رایج است که بسیاری از ما تمایل به نادیده گرفتن آن داریم. دردهای مکرر معده همراه با بی‌میلی به خوردن صبحانه و به‌دنبال آن سردردهای تحریک‌پذیر صبح، روزمان را واقعا بد می‌کند. یبوست مشکلی است که می‌تواند کل روزتان را خراب کند. بسیاری از مردم روش‌های مختلف و حتی داروهای بدون نسخه را امتحان می‌کنند. اما یکی از روش‌های مطمئن برای رهایی از این مشکل...